29 Mai 09
100 bornes c'est FAIT !
100 bornes c'est FAIT !
Chavagnes 23 Mai 2009 en 9h42'18"
pourquoi marcher si on peut courir?
100 bornes c'est FAIT !
Chavagnes 23 Mai 2009 en 9h42'18"
pourquoi marcher si on peut courir?
Présentation
- : Mon premier 100 bornes
- : sport course course à pied running marathon Sport
- : 21 semaines de préparation aux 100 km de Chavagnes (23 Mai 2009)
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Profil
- Erick
-
- Homme
- 02/02/1961
- 78
- 48 ans - FCM 185bpm, FC repos 43bpm, VMA 16,07km/h Meilleur temps Marathon 3h05, objectif 2h55 en 2010 meilleur temps semi 1h27, meilleur temps 10km en 38' Triathlon, velo... (autrefois rugby, parachutisme)
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- Mardi 26 Mai: 100 bornes c'est fait !! commentaires et photos dans mon prochain post...
- Mercredi 20 Mai, J-3, fin de 21 semaines d'entrainement et 1376km parcourus.
- Mardi 19 Mai, J-4, le sac est revu en détail.
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- Vendredi 15 Mai, J-8 avant Chavagnes et 15,3km parcourus.
- Jeudi 14 Mai, J-9 avant Chavagnes..
Vendredi 29 mai 2009
5
29
/05
/Mai
/2009
09:54
Une semaine bientot que le 100km est passé et le corps n'est pas encore bien remis... le repos continue, je reprends une petite (toute petite) sortie vélo demain matin avec un copain. Mais dans la tête il y a un grand vide maintenant et je suis déja en train de me demander quel sera mon […]
Par Erick
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Publié dans : sport
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Communauté : Trail - Course à pied
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Mercredi 27 mai 2009
3
27
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/Mai
/2009
00:57
Ci-joint les premiers commentaires, les photos seront ajoutées tres prochainement. Comment raconter une course de 100km et faire passer les émotions qu'y s'en dégagent? impossible... un beau matin, apres 21 semaines d'entrainement trés rigoureux et exigeant, on se retrouve sur une ligne de […]
Par Erick
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Publié dans : sport
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Communauté : Trail - Course à pied
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Mardi 26 mai 2009
2
26
/05
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/2009
10:38
Place à la récupération depuis Samedi... je reviens trés vite avec les commentaires et photos de la course... me voila "centbornard" c'est déja une grande satisfaction... Un grand salut à Philip croisé quelques instants au début de la course...
Par Erick
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Communauté : Trail - Course à pied
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Jeudi 21 mai 2009
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21
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/Mai
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00:09
Programme Mercredi 20 Mai 2009: 30' allure 100km Seance à 21h, 6km parcourus. J - 3 avant 100km de Chavagnes. - semaine 21 / 21 La barre des 1300km en entrainement a été franchie!! consultez le bilan chiffré ci-dessous.Total general depuis 4 Janvier => Bilan en chiffres -plan d'entrainement […]
Par Erick
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Communauté : Trail - Course à pied
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Mercredi 20 mai 2009
3
20
/05
/Mai
/2009
00:44
Programme Mardi 19 Mai 2009: repos J - 4 avant 100km de Chavagnes. - semaine 21 / 21 La barre des 1300km en entrainement a été franchie!! consultez le bilan chiffré ci-dessous. Total general depuis 4 Janvier => Bilan en chiffres -plan d'entrainement Repos aujourd'hui mais toute la journée au […]
Par Erick
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Communauté : Trail - Course à pied
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